Manfaat Infused Water Bagi Kesehatan
Wednesday, December 03, 2014 |
| Lemon infused water, my favorit one |
Infused water sendiri banyak sekali macamnya tergantung buah
apa yang kita suka, atau beberapa buah sekaligus di mix dan dimasukan ke dalam
air putih yang akan kita minum. Rasa dari air putih tersebut tentunya akan
berubah dan beraroma sesuai dari buah yang dimasukan. Dari sekian banyak buah,
saya memilih lemon.
Sedikit curcol, saat ini saya sedang menjalankan terapi untuk terlepas
dari ketergantungan obat alergi (jenis Dexamethasone) yang sempat membuat berat badan saya naik drastis hingga saya memiliki moon face, awal berhenti minum obat itu badan saya sakit dari ujung kepala sampai kaki, tapi dibantu dengan olahraga
(renang) dan dukungan dari suami yang selalu siap siaga mijitin kalau2 istrinya
“sakau”, ternyata infused water ini membantu badan saya jadi semakin segar dan
berstamina, lho.. Alhamdulilllaah..
Kurang lebih dua bulan ini saya mengkonsumsi infused water,
walaupun ngga setiap hari (tergantung stok buah di kulkas), tapi manfaat
baiknya lumayan saya rasakan. Biasanya saya minum pagi hari, kadang sebelum
sarapan saya minum Lemon infused water dulu, asem2 gimanaa gitu bikin mata
mejem melek tapi segeeerrrr.. tapi yang punya masalah dengan lambung, lebih
baik buahnya jangan lemon ya, atau kalau emang suka lemon sebaiknya diminum
setelah makan dan jangan sering2 supaya asam lambung ngga naik. Saya sendiri
kadang suka maag, jadi minum yang asem2nya tetep di atur. Infused water ini bikin mood kita jadi lebih baik ternyata, dan untuk para perempuan yang setiap hari berjibaku dengan sejuta kegiatan dan kesibukan, pantas dicoba nih, supaya tetep cantik luar dalem dengan manfaat yang terkandung didalamnya.
Pro kontra pasti ada aja, ada yang berpendapat infused water
diragukan dari segi kesehatan apabila dilihat dari potongan buah yang dimasukan
ke dalam air tidak dicuci dengan bersih, bukannya malah sehat tapi justru akan
menimbulkan penyakit baru yang disebabkan pestisida yang masih nempel di buah
tersebut, tapi kalau menurut saya sih selama buahnya dicuci bersih terlebih dulu
ya ngga masalah.
Daaan.. mengingat sampai saat ini masih ada aja yang “ogah”
minum air putih karena rasanya yang hambar, infused water ini kayaknya bisa
jadi solusi, kenapa? Karena menurut apa yang saya baca dari sebuah artikel online, selain
potongan buahnya dapat memberikan aroma, dari segi kandungan gizi juga tidak
ada perbedaan layaknya memakan buah dan meminum air putih seperti biasa. Tapi
ada syaratnya ya, infused water tidak boleh diberi campuran lain yang mudah
larut di air seperti gula atau sirup.
Menurut ahli gizi dari Universitas Pembangunan Veteran yang
bernama Firlia Ayu Arini, penyerapan sari buah paling sempurna justru terjadi
di dalam tubuh, dan alasan itu juga lah yang membuat Mbak Firlia ini ngga
setuju dengan alasan bila dicampur dengan air penyerapan sari buah bisa lebih
tinggi.
Ohya, bagi temen2 yang mau nyoba nge-infused (halahh
istilahnya), saya tulis beberapa jenis buah dan juga manfaatnya yaaa.. Termasuk manfaat lemon infused water yang sering saya minum, lets cekidooot!!
Stroberi dan kiwi.
Bermanfaat untuk kesehatan kardiovaskular, menguatkan sistem kekebalan, menurunkan gula darah, dan memperlancar pencernaan.
Teh hijau + daun mint + jeruk nipis.
Bermanfaat untuk pembakaran lemak, pencernaan, meredakan sakit kepala, mengatasi susah buang air besar, dan menjaga kesehatan pernapasan.
Timun + jeruk nipis + lemon.
Bermanfaat untuk mengatasi kembung, mengontrol nafsu makan, mengatasi dehidrasi, dan menjaga kesehatan pencernaan.
Lemon, jeruk nipis.
Manfaatnya sebagai sumber vitamin C dan meningkatkan sistem pertahanan tubuh.
Nahhh, udah ketauan kan ya manfaatnya, selamat mencobaaa.. :))
Referensi.
16 komentar
oh ini to yang namanya infuse water hehe baru tahu saya. oh ya mbak itu kenapa headernya meleber ke kanan?
ReplyDeleteHehe.. Saya jg baru tau beberapa bulan ini. #kudet
ReplyDeleteMakasih infonya Mbak, saya pikir hanya error di browser saya aja yg emang lg bermasalah (tapi di IE keliatan normal), kayaknya memang harus ada yg dibenerin (˘̩̩̩__˘̩̩̩ƪ)
udah sering baca infused water but aku belum begitu paham, bisa dicoba niich..tfs
ReplyDeleteSelamat mencoba Mbak Astin, terimakasih kunjungannya :)
ReplyDeleteAku g suka infused water sukanya air putih ae...pernah nyoba seger seh..tapi g kepinginan xD
ReplyDeletePenyuka air putih sejati nih Mommy Raffi, lanjutkaan.. °\(^▿^)/°
ReplyDeleteWah... ini solusi cerdas buatku Mak! Gatau ya, aku ini orangnya gak terlalu banyak minum air putih. Malah di bawah standar. Kan bahaya yaa....
ReplyDeleteItu persis saya dulu Mba Hilda, ogah minum air putih karna rasanya yg hambar, malah lebih milih teh pahit :)))
ReplyDeleteTp stelah dibiasakan jd suka juga.
Infused water bisa jd alternatif lain, selamat mencobaa :D
suami saya yang rajin banget minum infuse water :)
ReplyDeleteEnak ya ke badannya. Seger2 gimana :)))
DeleteBelum pernaaah bikin infused water... pengen tapi harus dimasukin ke kulkas tunggu berjam-jam ya~
ReplyDeleteBiasanya sih sebisanya aja malah, kalau lagi inget di masukin kulkas, tapi suka mendadak bikin juga walau kurang berasa infuse nya :)))
Deletepernah coba mba, sekali...pke lemon ama sunkis ;p. Tapi rasanya kok aneh yaa -__- agak pahit, apa krn kulit sunkis...cm aku jdnya males nerusin -__-. Lbh suka air putih biasa :D
ReplyDeleteAir putih bagus bangeeeet, teruskan mbaaaa :)))
DeleteAku kalau lagi pengen yg seger2 biasanya minum ini, atau kalau lagi ngerasa kurang fit juga, karena pake lemon jadi ngasih efek "melek" setelah minum. Bisa jadi kulitnya bikin pahit memang, boleh ganti jenis buah lain atau pakai timun, lho. :)
Mbak yg diminum airnya doang atau skalian sm potongan buahnya.... selama ini sy lemon peres plus water... tfs mbak :)
ReplyDeleteJeniper (jeruk nipis peres) kah?
Deletekeseringannya diminum airnya aja, buahnya paling di bejek2 pake sendok supaya sarinya keluar. haha.. nge-infuse ala2.
Terima kasih telah berkunjung dan berkomentar dengan baik TANPA link hidup di kolom komentar. Dan cukup pakai Url blog saja ya teman-teman di ID namanya.